ホルモン減少に要注意

ホルモンが減少すると体内はどんどん老け込んでしまうというのです。
私たちのかr谷様々な働きかけをするホルモン。そのホルモンが減少してしまうことによって体内はどんどん老けて行ってしまいます。
ホルモンは、髪の毛や肌の美しさを作るためにとても重要なものです。ボリュームのあるハリとツヤのある肌や髪が理想ですが、ホルモンが減少をすると髪の毛が細くなったり、髪の毛が抜け落ちてしまうこともあります。ホルモンはストレスや睡眠不足、加齢などにより減少をします。ホルモンを減少させないためには、規則正しい、一日三食の食事と十分な睡眠と軽い筋力トレーニングなどの運動が大切になってきます。規則正しい生活t運動はホルモンから見てもとても重要なことです。日頃から心掛けてみましょう。